El descanso también necesita una pequeña señal

Hay noches en las que todo parece haber terminado, pero nuestro cuerpo todavía no lo sabe. Seguimos atentos a un sonido, a la pantalla, a algún pendiente o a esa sensación de que aún deberíamos estar haciendo algo. No siempre podemos pasar de un día lleno a una noche tranquila en un solo instante. 🏮 Luz permanece junto a la cama mientras la habitación comienza a quedarse en silencio. No te pide que te relajes de inmediato ni que apartes todo lo que continúa dando vueltas por dentro. Solo acompaña las pequeñas señales que anuncian que, por hoy, ya no hace falta atender nada más. Cerrar una puerta, bajar un poco la luz, acomodar la almohada o dejar el teléfono lejos durante unos minutos pueden parecer gestos sencillos. Sin embargo, también pueden ayudarle al cuerpo a reconocer que está llegando a un lugar seguro para descansar. Quizá esta noche no necesites encontrar calma de inmediato. Puedes permitir que se acerque poquito a poquito.